Diminuez les attentes – les vôtres et celles de vos proches
Si vous avez la famille, il n’est pas toujours facile d’harmoniser ses attentes naturelles avec votre bonheur mental. Les parents attendent que vous veniez les voir, les enfants demandent les cadeaux et pratiquement tous attendent beaucoup de nourriture. Mais essayez de l’avouer – c’est la famille qui demande le nettoyage ou c’est vous qui pense que Noël sans nettoyage ne peut pas exister ? Il faut avoir dix espèces de friandises pour que cela se voit bien sur la table ou deux ou trois espèces que chacun aime bien sont suffisantes? Si ce n’est que dans votre tête, diminuez vos attentes : vous serez plus à l’aise et personne d’autre ne remarquera pas probablement que le nettoyage pour la fête n’est pas si parfait qu’autrefois. Si la famille insiste sur les lustres parfaitement brillants et trois espèces de salade aux pommes de terre, qu’elle le fasse – le cas échéant, il est possible d’acheter ces services, de commander les friandises ou les plats dans un restaurant. Vous comprenez que personne ne prépare pas de friandise à la vanille ou la soupe de poisson selon la recette de votre famille, mais ce n’est pas le cas pour tout. Dites clairement aux membres de votre famille qu’il est nécessaire de fixer les priorités et de participer en fonction de leurs compétences et capacités.
Si vous êtes seul, vous ne devez faire rien et ne pas suivre la phrase « il faut le faire comme cela ». Il n’est pas obligatoire d’avoir le sapin décoré, le diner de Noël ou les friandises. Choisissez juste les traditions que vous aimez et qui vous apportent de la joie.
Conseils pour les activités agréables de Noël
- visite du marché de Noël
- marathon des films de Noël
- production de la couronne de l’auvent
- préparation d’une espèce populaire de friandises – pour la saveur et l’ambiance agréable
- écoute de l’album de Noël de votre chanteur préféré
Chaleur, bon repas et bougies : essayez le hygge de Noël
Le Hygge est un secret scandinave de bonheur et de repos – nous avons déjà écrit comment utiliser ses règles pour supporter mieux l’hiver et vous pouvez appliquer la même approche de manière spécifique à Noël. Plats copieux et chauds, bonnes boissons, couvertures et bougies – avec ces accessoires on supporte tout mieux.
Règles élémentaires de hygge
- avoir chaud (surtout vêtement chaud, velu, couvertures chaudes)
- bougies allumées
- bon repas
- boissons chaudes (ce que vous fait du bien, chocolat chaud ou vin brûlé)
- appartement rangé
- rencontrer les amis
Éviter les plus grands stresseurs
Le stresseur, cela peut être tranquillement un parent – si c’est un parent éloigné, il est facile de l’éviter, bref, limiter les visites familiales au minimum. Bien que la plupart de gens voient Noël comme fête de rencontre avec la famille et les amis, il n’est pas obligatoire de passer le temps avec les gens que vous trouvez désagréables.
Si les préparations vous stressent, essayez de les répartir dans le temps ou de faire participer les autres membres de votre foyer. Si vous y pensez suffisamment en avant, on peut commander les services de nettoyage ce qui représente une grande aide avant Noël. Si vous n’insistez pas sur les recettes familiales particulières, les friandises préparées par les pâtissiers professionnels économiseront votre temps et vos nerfs.
Trouvez à Noël ce que vous aimez
Recherchez dans votre mémoire: probablement, il existe quelque chose que vous aimez à Noël, dégustation des friandises au travail, visite du cimetière ou la balade d’après-midi dans la ville vide quand les magasins sont déjà fermés et tous préparent le diner à la maison. Peut-être, vous aimez les décorations lumineuses omniprésentes ou vous appréciez la possibilité de goûter les délicatesses offertes par les magasins. Et s’il n’existe rien, envisagez de partir pour les fêtes – plus la destination est exotique et moins elle rappelle Noël, tant mieux, mais même un hôtel situé à des dizaines de kilomètres peut vous aider. Peut-être, une votre nouvelle tradition privée est née et vous allez vous réjouir de votre Noël unique !
