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Salle de musculation, restaurant et institut de beauté à domicile: comment remplacer les services fermés à votre domicile?

Ing. Kateřina Jelenová
3 min.
149 lecture
Salle de musculation, restaurant et institut de beauté à domicile: comment remplacer les services fermés à votre domicile?
Les services et les magasins ne sont pas encore ouverts et il est difficile de prévoir quand la vie reprendra le chemin battu. En attendant l’arrivée du beau temps pour pouvoir faire du sport et pique-niquer à l’extérieur, il faudra se contenter du domicile. Mais on peut l’arranger mieux pour que ce ne soit pas seulement un compromis forcé. Comment le faire?

Salle de musculation à domicile

Si vous avez une pièce libre que vous pouvez utiliser pour y faire de la gymnastique, c’est déjà gagné. Mais il faut que cette pièce soit facile à aérer et si vous envisagez d’utiliser un vélo d’appartement ou un autre équipement pour des activités d’aérobie, veuillez vérifier si le plancher est en matériau suffisamment résistant ; idéalement, veuillez mettre entre le revêtement de sol et l’équipement un tapis pour amortir les chocs. Si vous n’avez pas de pièce libre pour ces fins, il n’est pas nécessaire de démissionner: les panneaux japonais vous permettront de délimiter une petite zone fitness ou de trouver un peu de place pour un tapis de gymnastique.

De quel espace vous disposez:

  • pièce complète:  veuillez y installer au moins un équipement pour des exercices d’aérobie (tapis de course, vélo d’appartement, vélo elliptique ou rameur d’appartement) et un banc de musculation ou une tour multifonctionnelle. Une barre fixe est aussi bonne et il faut avoir également un kit d’haltères, le cas échéant, un kettlebel.
  • zone fitness: veuillez essayer un système suspendu de sangles de musculation et, au moins, un petit banc, plus des haltères. Une corde à sauter vous permettra d’exercer un mouvement d’aérobie pour vous échauffer.
  • à peine deux mètres carrés pour un tapis de yoga: un tapis de qualité représente la base, outre le poids de votre corps, vous pouvez utiliser aussi de petits haltères, une bande de résistance musculation, un bloc (une brique) de yoga, le cas échéant, une plate-forme vibrante, un cercle de pilates ou un ballon de yoga.

Il faut assurer une bonne protection solaire de la pièce pour respecter votre vie privée et assurer assez de lumière en même temps. Les stores intérieurs et extérieurs, le cas échéant, plissés, remplissent cette condition.

Restaurant à domicile

Le « rendez-vous » au restaurant vous manque? Veuillez modifier l’ambiance au moins visuellement: veillez faire sortir le service et les sets de table utilisés pour les fêtes ou même les bougies, descendre le volet roulant et écouter la musique d’ambiance discrète. Veuillez prévoir un menu incluant l’entrée et le dessert. Un membre de famille peut jouer le rôle de serveur ou de sommelier (veuillez essayer de le proposer aux enfants comme jeu).

Vous pouvez créer la salle à manger de fête, mais aussi la salle de musculation ou le bureau de domicile dans votre jardin d’hiver.

Institut de beauté à votre domicile

Il n’est pas nécessaire d’acheter tout de suite des appareils chers : pour une cure de beauté à domicile, les moyens pour le nettoyage parfait de la peau, le peeling et le masque nourrissant sont largement suffisants. Veuillez utiliser vos produits préférés ou demander des conseils dans votre droguerie – n’oubliez pas le turban tissu et les petites serviettes cosmétiques. Nous avons déjà écrit ici de la protection solaire idéale de la salle de bains où vous réaliserez probablement votre rituel cosmétique. Et n’oubliez pas que le sommeil tranquille fait du bien à votre peau.

Vous pouvez faire le soin de beauté à domicile en général sans problème, mais avec la coiffure c’est plus difficile. Outre un manuel vidéo, vous avez besoin d’une autre personne qui coupera vos cheveux ou appliquera un produit de coloration sur vos cheveux.

Cinéma à domicile

C’est sûr, aucun écran de TV ne peut égaler un grand écran de cinéma, mais il est possible de préparer bien une zone cinéma ou télévision et de créer les conditions optimales pour les spectateurs. Vous savez, par exemple, comment éliminer les reflets de la lumière sur l’écran?

N’oubliez pas de préparer le popcorn – par exemple, au four à micro-ondes!

Ing. Kateřina Jelenová

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