La lumière et l’espace, c’est la base
Les pièces spacieuses et ouvertes et l’utilisation maximale de la lumière naturelle, ce sont des éléments clefs du design de bien-être. Plus notre appartement est clair, mieux on s’y sent. Peindre les murs en couleurs claires, augmenter la taille des fenêtres pendant la reconstruction ou transformer des petites pièces en une grande pièce. On peut créer des zones fonctionnelles fermées dans un grand espace d’habitation par exemple par les panneaux japonais – vous trouverez une inspiration par exemple dans notre article.
Réservez des zones spéciales de relaxation
Il n’est pas nécessaire de construire une pièce spéciale de relaxation. Vous en avez déjà une : la chambre à coucher ne devrait servir qu’au sommeil et au repos. Le volet roulant extérieur absolument non-transparent aide à assurer le sommeil réellement non perturbé. La baignoire est un autre endroit populaire de bien-être dans notre appartement, mais on peut envisager aussi l’achat d’un sauna infrarouge qui n’occupe plus de place qu’un placard et on peut l’installer dans la plupart des logements.
Vue, ouïe et odorat
Tous les sens peuvent contribuer à transformer notre logement en abri sûr et centre de bien-être. Les couleurs harmonisées agréables et l’espace aménagé de manière utile qu’on entretien bien rangé font du bien à la vue. C’est également l’odorat, par exemple, l’odeur agréable des bougies ou des huiles aromatiques pulvérisées dans une pièce par un diffuseur peuvent avoir une influence sur la bonne humeur et le bien-être psychique. En ce qui concerne l’ouïe, c’est la musique de relaxation tranquille ou le style de musique que vous aimez qui peuvent vous aider. Les couvertures épaisses et les petits oreillers dans le style hygge font du bien au toucher. Et le goût ? C’est à vous.
Ne pas oublier d’exercices
Une activité physique adéquate est nécessaire pour la santé physique et le bien-être psychique. Vous pouvez les créer dans notre votre appartement ou à sa proximité, par exemple sous la pergola, une zone pour des activités physiques. Il peut s’agir d’un centre de musculation ou d’une petite zone pour des exercices. Et si le repos et la relaxation doivent être parfaits, vous pouvez inviter à la maison un masseur avec une table de massage portable.
Le soin du bien-être psychique peut paraitre à première vue comme une prodigalité. Mais réellement, on ne peut pas l’éviter, l’élimination des effets du syndrome de surmenage coûte beaucoup plus cher.
